<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd='http://schemas.google.com/g/2005' xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942</id><updated>2012-02-16T03:48:19.189-08:00</updated><title type='text'>Black Aipim Esporte e Aventura</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default?max-results=100'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>9</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>100</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-2049797255087212109</id><published>2012-01-02T17:27:00.000-08:00</published><updated>2012-01-02T17:27:02.750-08:00</updated><title type='text'>A festa da Democracia na Avenida Paulista.</title><content type='html'>Olá. Sou Luis Carlos, Atleta da equipe Black aipim e me faltam palavras para descrever o que é correr uma São Silvestre. Desde pequeno, olhava pela televisão sonhando um dia estar lá, correndo, fazendo festa, pisando onde ja pisaram lendas do atletismo mundial.&amp;nbsp;A primeira coisa que vao me perguntar é: Qual foi o seu tempo. E eu digo que o que menos importa é o tempo.&amp;nbsp;O que importa mesmo é a festa, é fotografar os fantasiados, e eles existem mesmo, nao é montagem televisiva não.&amp;nbsp;O que importa é conversar com o cara ao lado e saber que ele veio de Roraima só pra correr, é ver um&amp;nbsp;corredor com a estampa da familia toda na camiseta, e esperar a largada ao lado do Tiranossauro REX. Momentos impagaveis como Fotografar ao dado do Asterix! Achar&amp;nbsp; a Amy Winehouse, receber mais de 1000 "feliz ano novo", ver que as pessoas se importam com a corrida, a julgar pelo número de expectadores nas calaçadas&amp;nbsp;apoiando o tempo todo. Foi a experiência esportiva mais fantástica da minha vida e não pude conter as lagrimas na largada quando passei pelo pórtico. No inicio entramos em um túnel curto onde correr era muito dificil pois a aglomeração de atletas era intensa. A partir do KM 3 deu pra aumentar o ritmo de corrida&amp;nbsp; e mante-lo até o final. É uma prova onde o atleta nunca fica só, sempre terá uma multidão a sua frente e atraz tambem. A chuva nos acompanhou o tempo todo. Neste ano o percurso foi alterado portanto não tive que subir completamente a famosa Brigadeiro Luis Antonio, o mais temido trecho da prova, porem ela foi me apresentada no KM 12 e dei graças por não precisar subir toda. Os 2,400m que subi ja estavam de bom tamanho. Pensem no que é organizar uma prova para 25.000 pessoas? Posso dizer que a organização e fantástica. Varios pontos com água, muita água extremamente gelada, um ponto com Gatorade, varios postos médicos pelo caminho. Um Show.Chegada no Parque do Ibirapuera - Missão cumprida - Medalha no peito -&amp;nbsp;Sonho Realizado. Haaaa, já ia me esquecendo. Meu tempo foi de 1h, 25m, 47s. Dentro do planejado com 5 minutos de folga. &lt;br /&gt;Só o esporte pode nos proporcionar este tipo de emoção. Seguem fotos.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/-45Cu9YSIaOY/TwJXqhUu9GI/AAAAAAAAACo/hx5zvM96vJI/s1600/386317_331427393541958_100000240995874_1300731_1643823563_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="300" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-45Cu9YSIaOY/TwJXqhUu9GI/AAAAAAAAACo/hx5zvM96vJI/s400/386317_331427393541958_100000240995874_1300731_1643823563_n.jpg" width="400" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://3.bp.blogspot.com/-e4Ljedwe8Lk/TwJXyEfQB6I/AAAAAAAAACw/4efM0kXDi44/s1600/407123_332309396787091_100000240995874_1304057_762148446_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="300" rea="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-e4Ljedwe8Lk/TwJXyEfQB6I/AAAAAAAAACw/4efM0kXDi44/s400/407123_332309396787091_100000240995874_1304057_762148446_n.jpg" width="400" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-Skt4NI-fWHM/TwJX7B8gHEI/AAAAAAAAAC4/zDe9yQzphT4/s1600/387648_332305476787483_100000240995874_1304037_1102615764_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="300" rea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-Skt4NI-fWHM/TwJX7B8gHEI/AAAAAAAAAC4/zDe9yQzphT4/s400/387648_332305476787483_100000240995874_1304037_1102615764_n.jpg" width="400" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/--gGfdbfo-wM/TwJX-1S1UrI/AAAAAAAAADA/JMs7j1BE9pM/s1600/404976_332310406786990_100000240995874_1304079_163003117_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="300" rea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/--gGfdbfo-wM/TwJX-1S1UrI/AAAAAAAAADA/JMs7j1BE9pM/s400/404976_332310406786990_100000240995874_1304079_163003117_n.jpg" width="400" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-x-LN-QVFnuI/TwJYFETkppI/AAAAAAAAADI/njkr-IbypMw/s1600/408955_332300500121314_100000240995874_1304011_231749317_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="300" rea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-x-LN-QVFnuI/TwJYFETkppI/AAAAAAAAADI/njkr-IbypMw/s400/408955_332300500121314_100000240995874_1304011_231749317_n.jpg" width="400" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-2049797255087212109?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/2049797255087212109/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2012/01/festa-da-democracia-na-avenida-paulista.html#comment-form' title='1 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/2049797255087212109'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/2049797255087212109'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2012/01/festa-da-democracia-na-avenida-paulista.html' title='A festa da Democracia na Avenida Paulista.'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/-45Cu9YSIaOY/TwJXqhUu9GI/AAAAAAAAACo/hx5zvM96vJI/s72-c/386317_331427393541958_100000240995874_1300731_1643823563_n.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-7892039732060933404</id><published>2012-01-01T05:26:00.000-08:00</published><updated>2012-01-01T05:26:44.039-08:00</updated><title type='text'>São Silvestre 2011 - Missão Cumprida.</title><content type='html'>&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/-fKIkFx5Y8RQ/TwBbuAYQiBI/AAAAAAAAACE/UK1xcfA_pYc/s1600/400823_332306286787402_100000240995874_1304040_1844642820_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-fKIkFx5Y8RQ/TwBbuAYQiBI/AAAAAAAAACE/UK1xcfA_pYc/s320/400823_332306286787402_100000240995874_1304040_1844642820_n.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/-AG3xrzTJpJE/TwBb5DkQV3I/AAAAAAAAACQ/c9zijHZlLA0/s1600/376104_332306116787419_100000240995874_1304039_1240430091_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" rea="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-AG3xrzTJpJE/TwBb5DkQV3I/AAAAAAAAACQ/c9zijHZlLA0/s320/376104_332306116787419_100000240995874_1304039_1240430091_n.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;Neste ano que passou, novos desafios foram propostos a Equipe Black Aipim. O primeiro foi a categoria Pró no circuito de Corrida de Aventura - 6º Lugar. O lado sócio-ambiental tambem ficou em evidência. Projeto Carbono Zero executado. Porem o maior desafio esteve no ultimo dia de 2011 quando um sonho foi realizado e a equipe esteve na avenida paulista pra a mais tradicionl prova do atletismo brasileiro. A Corrida Internacional de São Silvetre. &lt;br /&gt;" Uga Uga Uga Heii" Foi com este grito que a aquipe ingressou na Paulista contagiando os outros atletas. "Um mar de gente e uma festa em toda a corrida." Conta Jonatas Moraes que terminou a prova em&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; 1: 13: 36.&amp;nbsp;Disputaram a prova Eduardo Deconto, Jonatas Moraes, Joao de VargasCamila Zubiaurre e Luis Carlos Ferrarini com Cintia e Martina no apoio e fotos. Pra Joao de Vargas "quanto mais gente eu passava mais gente tinha para passar". A organização contabilizou 25 mil pessoas porem muitos atletas vem para a Avenida Paulista sem estarem inscritos na prova aumentando mais ainda o numero de atletas.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-7xGw166tPWg/TwBe2i1qlvI/AAAAAAAAACc/xqd8udOla2A/s1600/402680_332306926787338_100000240995874_1304045_769490530_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" rea="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-7xGw166tPWg/TwBe2i1qlvI/AAAAAAAAACc/xqd8udOla2A/s320/402680_332306926787338_100000240995874_1304045_769490530_n.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-7892039732060933404?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/7892039732060933404/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2012/01/sao-silvestre-2011-missao-cumprida.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/7892039732060933404'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/7892039732060933404'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2012/01/sao-silvestre-2011-missao-cumprida.html' title='São Silvestre 2011 - Missão Cumprida.'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/-fKIkFx5Y8RQ/TwBbuAYQiBI/AAAAAAAAACE/UK1xcfA_pYc/s72-c/400823_332306286787402_100000240995874_1304040_1844642820_n.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-1753766761067075705</id><published>2011-10-13T18:37:00.000-07:00</published><updated>2011-10-13T18:37:13.250-07:00</updated><title type='text'>Relato da Equipe Black Aipim - Desafio OktoberAventura 2011</title><content type='html'>&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;do Desafio Oktoberaventura 2011 segundo equipe Black Aipim.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Pois é galera. Fim de semana passado a equipe Black Aipim estava novamente na cidade de Igrejinha para mais uma etapa do Circuito Tche de Corrida de Aventura. Representada por Eduardo, Camila, Jonatas e Luis Carlos e com o fundamental apoio do Gabriel e da Francine fomos para um desafio no mínimo inédito: 20 km nos sábado à noite mais 53 km no domingo, algo até então nunca vivido por nossos atletas. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;O Pós Prova:&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Saímos de Lajeado as 8 da manha de sábado com o intuito de chegar cedo e ter chance de descansar um pouco pois a noite sabíamos que a coisa não seria fácil pois era esperada uma chuva torrencial. Descansar foi à única coisa que não conseguimos fazer, pois com o Jonatas por perto e com a corda toda com estava foi impossível dormir. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Já estávamos meio ansiosos mesmo a tarde quando víamos chegando as equipes, o que confirmava que a concorrência seria grande, uma vez que estávamos “competindo” com as melhores equipes do Rio Grande do Sul.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;A Prova Sábado:&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Com nossas lanternas na cabeça esperávamos ansiosos a largada já que o que mais queríamos era que isso passasse logo. A apreensão por ter que navegar a noite em um lugar desconhecido era evidente. Recebemos o mapa e, mais calmos, pintamos nosso caminho vendo que o PC2 era uma “sacanagem do Luis Leandro. Um Morro de 485 m que tivemos que escalar, onde deu tempo pra Camila parar uns 20min chamando desesperadamente o Hugo. Passado o mal estar seguimos para o PC3 que era nada mais nada menos que descer o mesmo morro e “achar” o virtual lá em baixo – Haja Tornozelos- Em seguida uma das partes mais legais desta corrida noturna. Após o PC4 entramos em uma trilha bem fechada que costeava um monte e nos levava a te o PC5, mais ou menos uns 2 km de trilha, sensacional. Estradão até o PCV6 e ali que começou a superação. Neste ultimo trecho de 4 km conseguimos a façanha de ultrapassar três quartetos conseguindo assim a 8° posição. Chegada emocionante pela garra e superação. Depois do banho fomos conhecer o famoso Xis do Vini em Igrejinha e repor as energias para o domingo.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;A Prova de Domingo: &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;6 horas da manha toca o despertador. Eu havia ido dormir às 1h da manha e passei a noite toda sonhando que estava correndo em Igrejinha mais o pior estava por vir. Bikes preparadas, rumamos do Hotel para a largada. Olhando bem nos olhos dos nossos atletas percebia que se eu convidasse-os para vir embora o convite era aceito na hora. Querendo ou não tínhamos mais um longo dia pela frente e como não fugimos das obrigações. Missão dada é Missão cumprida. La fomos nós tentar no mínimo completar a prova no menos tempo possível. PCV1 sem problemas, pois ainda estávamos no pelotão intermediário juntamente com outras quatro equipes. O PC2 foi um dos mais complicados, pois houve uma perdida geral onde nós junto com outras equipes ficamos dando voltas por umas trilhas eu confundiram a navegação, achado o erro seguimos o baile até o PCV3 onde nosso amigo Jonatas teve a infelicidade de passar por uma “tachinha” com o pneu dianteiro. E o Pneu furado não foi nosso maior problema, acreditem, o maio problema foi fazer a bomba acoplar no ventil para o pneu encher novamente. 40 minutos para fazer o pneu voltar ao normal. Chegamos agora no 1° AT onde as equipes se dividiam para buscar o PCV4 e PCV5 e voltavam a se reunir no PC6. Jonatas e Eduardo para um lado e Camila e eu para o outro para uma perna de 3 km de bike rum para cada dupla. Acredito ter sido esta a única parte fácil desta corrida uma vez que a única descida que esperávamos tinha tanta pedra que era impossível ficar na bike, trajeto este que nos levava do AT2 ate o AT3. Fiz um calculo aproximado que estaríamos neste AT as 13:30 levando em conta que tínhamos ainda uns 7km. Hora esta que nos dava o corte impedindo-nos de fazer a parte a pé. Um erro de calculo nos largou neste AT as 13:11, ou seja 4 minutos antes do horário do corte, então La fomos nós para 6 km de trekking. O que até não foi muito difícil pois achamos em meio a uns pinheiros um PE de lima com suculentas frutas o que ajudou a dar um gás ate o final. Depois daí era mais 5 km do AT4 até a chegada quando ficamos na 11° colocação. Nosso objetivo de concluir a prova estava cumprido.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Este foi o 1º ano da equipe Black Aipim na categoria Pró – Posso dizer que aprendemos bastante e que há uma enorme diferença para as outras categorias. O resultado de 6° lugar é visto por mim como satisfatório, pois competimos com equipes muito fortes.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Parabenizo os atletas da equipe Black Aipim por serem bravos e não desistirem no 1° obstáculo. Parabenizo também a todos que de alguma maneira participaram junto com a gente das etapas do circuito, sendo como apoio, fotografa etc. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Parabéns também ao Luis Leandro que sempre faz o Maximo para que possamos desfrutar de belos momentos competindo.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Equipe Black Aipim Esporte e Aventura – 6º Circuito Tche de Corrida de Aventura 2011 &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt; text-align: center;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;A Equipe mais sustentável do RS&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-1753766761067075705?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/1753766761067075705/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/10/relato-da-equipe-black-aipim-desafio.html#comment-form' title='1 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/1753766761067075705'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/1753766761067075705'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/10/relato-da-equipe-black-aipim-desafio.html' title='Relato da Equipe Black Aipim - Desafio OktoberAventura 2011'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>1</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-620553968635632542</id><published>2011-09-15T17:11:00.000-07:00</published><updated>2011-09-15T17:11:01.298-07:00</updated><title type='text'>Missão Cumprida</title><content type='html'>&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;img border="0" height="240" rba="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-rJmLJMLxnkA/TnKOrOzzXzI/AAAAAAAAAB4/n6XmiVBRgmo/s320/310179_10150327162679672_698379671_7789763_1036112107_n.jpg" width="320" /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;É com imenso prazer que venho anunciar a realização do Projeto Carbono Zero, idealizado e executado pela Equipe Black Aipim em parceria com a Secretaria do Meio Ambiente de Estrela e da ONG iniciativa verde. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;O Que é o Projeto Carbono Zero?&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Como todos sabem, quando nos deslocamos com nossos carros, a queima do combustível gera um gás que é o Dióxido de Carbono (CO2) o qual é altamente nocivo para o solo e principalmente para a Camada de Ozônio.&lt;span style="mso-spacerun: yes;"&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;A única coisa que neutraliza este carbono que emitimos com nossos veículos são as arvores, que alem de absorver o carbono do solo ainda contribui para a preservação da água e da biodiversidade. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Sendo assim, a Equipe Black Aipim lançou na semana do meio ambiente o Projeto Carbono Zero que visava neutralizar a nossa emiçao de Carbono durante o deslocamento para as competições. Para calcular esta emiçao usamos um programa fornecido pela ONG iniciativa verde chamado calculadora ecológica. Depois do calculo foi à vez de buscarmos as mudas de arvores que gentilmente nos foram cedidas pela Secretaria do Meio Ambiente através do Projeto Corredor Ecológico que visa reflorestar as margens do Rio Taquari. Alem das mudas a secretaria ainda nos destinou um local adequado para o plantio e um biólogo que nos ajudou na distribuição exata das espécies.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;No ultimo sábado, dia10 de setembro fomos ate o local determinado e plantamos 80 mudas de arvores, entre elas estão: Engá, Trema, Grandiuva, Arueira, Fruta de China, Pitangueira, Guabiroba, etc. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Para o calculo foram contabilizados os deslocamentos para Igrejinha na ultima etapa do Circuito Tche e para São Paulo onde vamos participar da Corrida de São Silvestre em&lt;span style="mso-spacerun: yes;"&gt;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;dezembro. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Os agradecimentos pela dedicação vão em especial a Secretária Angela Schoster, a Coordenadora do Corredor Ecológico Regiane Mallman e ao Biólogo Willian que estiveram com a gente e nos deram o suporte necessário para a realização desta ação. Sem esquecer a galera da Black que colocou a mão na massa, ou melhor, na enxada e na cavadeira e cumpriu mais esta missão. Valeu Moraes, Carol, Camila, João, Martina, Eduardo que estiveram na ação e a Cíntia e a Frã que não puderam comparecer devido ao trabalho.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Fotos na pagina do Black Aipim do Facebook.&lt;/span&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;&lt;span style="mso-spacerun: yes;"&gt;&amp;nbsp;&lt;/span&gt;Em breve todos poderão acompanhar o vídeo do projeto no YouTube.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;É desta forma que tentamos contribuir um pouquinho com o meio ambiente para que assim possamos ficar em dia com o nosso planeta, uma vez que a hora de preservar é agora.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Black Aipim - A Equipe mais sustentável do Rio Grande - &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-r8w96BJdooE/TnKQ4UeC3EI/AAAAAAAAAB8/ckoOJ8JxOVw/s1600/310179_10150327162689672_698379671_7789765_777935309_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" rba="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-r8w96BJdooE/TnKQ4UeC3EI/AAAAAAAAAB8/ckoOJ8JxOVw/s320/310179_10150327162689672_698379671_7789765_777935309_n.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="separator" style="border-bottom: medium none; border-left: medium none; border-right: medium none; border-top: medium none; clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-620553968635632542?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/620553968635632542/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/09/missao-cumprida.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/620553968635632542'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/620553968635632542'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/09/missao-cumprida.html' title='Missão Cumprida'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/-rJmLJMLxnkA/TnKOrOzzXzI/AAAAAAAAAB4/n6XmiVBRgmo/s72-c/310179_10150327162679672_698379671_7789763_1036112107_n.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-8938505335354535311</id><published>2011-08-14T08:06:00.000-07:00</published><updated>2011-08-14T08:08:38.051-07:00</updated><title type='text'>-Projeto Black Aipim Carbono Zero-</title><content type='html'>&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://1.bp.blogspot.com/-Hkzgrn6pbck/TkfhvpsmplI/AAAAAAAAAB0/dY9Tt0hn2Bk/s1600/Logo+Projeto+Carbono+Zero.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="320" naa="true" src="http://1.bp.blogspot.com/-Hkzgrn6pbck/TkfhvpsmplI/AAAAAAAAAB0/dY9Tt0hn2Bk/s320/Logo+Projeto+Carbono+Zero.JPG" width="240" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;Preocupada com o futuro do nosso planeta e seguindo uma tendência mundial a Equipe Black Aipim lançou na semana do meio ambiente o Projeto Carbono Zero 2011. Como já é de costume, anualmente dedicamos um tempo de nossas vidas a ajudar a sociedade de alguma maneira. Foi assim em 2009, quando em parceria com a BDKJ ( Federação Alemã de Jovens Católicos), realizamos pela 1° vez fora da Alemanha o Projeto 72 Horas Brasil que consistiu em 4 fins de semana de muito trabalho na recuperação do Lar de Idosos Tabita em Conventos, Lajeado com a valiosa ajuda do Jean, Schimia, e Duda da equipe Adrennon. Em 2010 paralelamente com uma gincana que ocorria na cidade, mobilizamos nossa equipe e promovemos uma campanha de doação de sangue ao Hemovale (banco de sangue do Hospital Bruno Born). Neste ano nos sentimos na obrigação de ajudar nosso planeta. Para tanto, criamos o Projeto Carbono Zero que consiste em neutralizar a emiçao de Dióxido de Carbono (CO2) que lançamos na atmosfera através dos nossos automóveis nos deslocamentos para as competições. A melhor maneira de neutralizar esta emiçao é plantando árvores. As árvores, alem de absorverem o carbono do solo ainda preservam a água e a biodiversidade. Simples assim. Pra se ter uma idéia, a cada 500 Km que você percorre com seu veiculo médio a gasolina, está emitindo&amp;nbsp;0,85 ton de CO2 na atmosfera.&amp;nbsp;Será necessário plantar&amp;nbsp;5 árvores para neutralizar esta emiçao. &lt;br /&gt;Para Viabilizar este projeto estamos em busca de algumas parcerias.&lt;br /&gt;Assim que tivermos tudo definido, com a ajuda de um profissional capacitado, plantaremos estas arvores contribuindo assim para a sustentabilidade do nosso planeta.&lt;br /&gt;Alem do mais, este Projeto estará concorrendo no Concurso Planeta NatGeo da National Geografic onde a emissora busca idéias e ações concretas que influenciem na proteção do planeta.&lt;br /&gt;Nossa missão é tornar isso um habito, não somente a nós mais a todos os nossos amigos.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Acompanhe o desenvolvimento do projeto na midia local.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-8938505335354535311?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/8938505335354535311/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/08/projato-black-aipim-carbono-zero.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/8938505335354535311'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/8938505335354535311'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/08/projato-black-aipim-carbono-zero.html' title='-Projeto Black Aipim Carbono Zero-'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://1.bp.blogspot.com/-Hkzgrn6pbck/TkfhvpsmplI/AAAAAAAAAB0/dY9Tt0hn2Bk/s72-c/Logo+Projeto+Carbono+Zero.JPG' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-28391893243555097</id><published>2011-07-14T17:02:00.000-07:00</published><updated>2011-07-14T17:02:09.255-07:00</updated><title type='text'>Black Aipim no Programa Encontro com o Esporte da TV Informativo.</title><content type='html'>Na ultima terça feira, dia 12, estivemos nos estudios da TV Informativo para a gravação do programa Encontro com o Esporte que vai ao ar diariamente pelo canal 20 da NET Lajeado. João e Luís tiveram a missão de passar aos Telespectadores do vale mais informações sobre a corrida de Aventura e sobre a Equipe Black Aipim que representa nossa cidade em competições pelo Estado.&lt;br /&gt;&lt;a href="http://www.youtube.com/watch?v=csVezfx6agg"&gt;http://www.youtube.com/watch?v=csVezfx6agg&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Rodrigo Angeli e Gasparoto nos deixaram muito a vontade para responder as perguntas e falar sobre o Esporte e a Equipe. Tomados pelos nervos encaramos mais uma vez as cameras para tentar popularizar a Corrida de Aventura para que cada vez mais pessoas possam praticar este esporte que tanto nos encanta.&lt;br /&gt;&lt;a href="http://www.youtube.com/watch?v=9aXYF6pkJhk&amp;amp;feature=related"&gt;http://www.youtube.com/watch?v=9aXYF6pkJhk&amp;amp;feature=related&lt;/a&gt;&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Voltaremos ao programa em outra oportunidade para falar sobre a participação da Equipe Black Aipim na Corrida de São Silvestre.&lt;br /&gt;&lt;br /&gt;Agradecemos mais uma vez o espaço que a Rede Vale de Comunicação, atraves do Programa Encontro com o Esporte cedeu a nossa Equipe.&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-28391893243555097?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/28391893243555097/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/black-aipim-no-programa-encontro-com-o.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/28391893243555097'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/28391893243555097'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/black-aipim-no-programa-encontro-com-o.html' title='Black Aipim no Programa Encontro com o Esporte da TV Informativo.'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-1655460846261342921</id><published>2011-07-07T07:26:00.000-07:00</published><updated>2011-07-07T07:29:08.781-07:00</updated><title type='text'>Vale a Pena Ver de Novo.</title><content type='html'>&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Segue Entrevista feita pela equipe Black Aipim em julho de 2010 Com o Iron Man Romualdo Kubiak.&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Alem de já ter disputado 11 edições do Iron Man, disputa atualmente provas de Triatlhon pelo brasil e pelo mundo.&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Um exemplo para todos os desportistas do Vale&lt;/strong&gt;.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt; text-align: center;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt;&lt;/span&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;O que você tenta passar para os mais jovens, como a gente, que vão ver suas palestras?&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;span style="background-color: white;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak &lt;/strong&gt;&lt;/span&gt;- Primeiramente tento incentivar àqueles que ainda não praticam alguma atividade física, a fazê-lo uma vez que o ser humano tende, quando não motivado, a ser sedentário o que leva muitos a terem, em alguma etapa de suas vidas, problemas de saúde, sejam eles físicos e/ou psicológicos.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Por outro lado, procuro alertá-los para evitarem o outro extremo, quando a prática esportiva se torna uma obsessão extrapolando os limites naturais para os quais o organismo humano foi projetado que, da mesma forma pode trazer consequências negativas, principalmente quando a prática esportiva não é feita adequadamente e com supervisão de um técnico.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Nós aqui da Equipe Black Aipim não gostamos muito de treinos. O que você tem a dizer aos atletas daqui da região a respeito de treinamentos? Como é sua rotina de treinamento?&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak &lt;/strong&gt;- Geralmente essa “indisposição” aos treinos é normal, pois todo treinamento diário e geralmente repetitivo acaba nos trazendo uma monotonia que nos induz a um relaxamento. Daí, mais uma vez, a necessidade de um especialista que crie uma planilha de treinos variada que reduza ao mínimo o enfado do todo-o-dia-a-mesma-coisa!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Acredito que a solução também esteja em uma conscientização de que sem treino não conseguiremos um resultado melhor na próxima prova e, quando feito em equipe, como parece o caso de vocês do Black Aipim, a interação entre os membros seja feita no sentido de um elemento motivar o outro e assim por diante.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Como, no triathlon temos que praticar no mínimo três modalidades, ou seja, natação, ciclismo e corrida, meus treinos são feitos em dias alternados entre ciclismo e corrida&amp;nbsp; preferencialmente pela manhã e a natação é feita três vezes por semana geralmente no período noturno. Além disso, faço musculação de duas a quatro vezes por semana e Pilates de uma a duas vezes por semana.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 0pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Com toda essa variação de treinamento, na verdade não chego a sentir uma “rotina”...o fator psicológico também tem que funcionar nessas horas!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Em sua opinião, qual a relação entre esporte e qualidade de vida para pessoas comuns, haja vista que competições de alto nível não é promoção de saúde.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak&lt;/strong&gt; - Muito bem colocada essa questão!&amp;nbsp; Tenho visto muitos atletas, que se preocupam somente com o desempenho nas provas sem levarem em conta o quanto o organismo sofre com o treinamento de alto rendimento e suas conseqüências não só na terceira idade, mas mesmo durante a juventude sem contarmos que acabam levando uma vida social e familiar, inclusive no trabalho, aquém do desejado!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;O limite entre o que é saudável e o exagero, porém, é tão tênue e nem sempre é percebido por quem pratica uma atividade física visando apenas o resultado em uma competição; e o pior: muitas vezes utilizando substâncias nocivas ao organismo no afã de conseguir apenas desempenho!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Conte-nos como tudo começou? Como você apaixonou-se pelo atletismo.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak &lt;/strong&gt;- Na verdade tudo começou quando eu ainda era garoto e meu sonho era apenas poder nadar; nem pensava e sequer imaginava que algum dia pudesse a me tornar um atleta.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Quis o destino, porém, que somente após os 40 anos eu pudesse realizar esse sonho quando aprendi a nadar e a participar de provas de águas abertas, ou seja, nadar em rios, lagos, mares, etc.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Depois de 5 anos competindo em provas de natação, já aos 44 anos, após terminar minha prova mais longa no Rio Paraná , quando completei a prova de 70km em pouco mais de 10 horas e meia foi que conheci o triathlon.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Como não pedalava desde os tempos de criança, comprei um bike e comecei a correr – foi paixão à primeira vista – e não parei mais até hoje!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;E o Ironman? Foi incentivo de alguém ou você aventurou-se sozinho? &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak &lt;/strong&gt;- Quando comecei no triathlon, felizmente para mim no Brasil ainda se falava pouco do ironman e comecei, como acho que TODOS deveriam iniciar qualquer atividade física pelas provas de curta distância e, só depois de mais de 5 anos é que fui participar do meu primeiro ironman já aos 50 anos de idade e com uma experiência considerável em provas mais curtas.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;E como foi a reação das pessoas que o cercavam? O chamavam de maluco por participar de uma prova assim? &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak&lt;/strong&gt; - Quando fazemos um treinamento para uma prova dessas, com 3,9km de natação + 180km de ciclismo+42km de corrida que começam, geralmente às 7:00h da manhã e vão até à meia noite, invariavelmente ficamos no limite de nossa resistência física; nosso teor de gordura corporal cai para até 4% em alguns casos e ficamos com um ar de debilidade que chega a dar impressão de que estamos doentes.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Daí me reporto à pergunta anterior sobre esporte competitivo e qualidade de vida; realmente o organismo de um atleta devidamente treinado para um ironman fica suscetível a qualquer vírus, ou seja, a sua imunidade cai a um nível tão baixo que não poderíamos considerar uma atividade saudável fisiologicamente falando.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Mesmo com nutrição orientada e obedecendo a todas as recomendações de suplementação alimentar e repouso, o máximo considerado “suportável” é de uma prova dessas por ano...felizmente, depois do meu nono ironman, em 2007 resolvi não participar desse tipo de prova, pelo menos por algum tempo, pois há muito mais prazer e saúde nas provas de triathlon de distâncias mais curtas, ainda mais depois que descobri o Cross Triathlon, realizado em trilhas rústicas e com mountain bike!&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826listparagraph" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Black Aipim&lt;/strong&gt; -&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-size: 7pt;"&gt;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp;&amp;nbsp; &lt;/span&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Gostaríamos de ouvir a sua experiência falar; Nestes anos todos de viagens, competições, treinos e convívio com as mais diferentes pessoas e culturas, qual a sua maior conquista?&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;&lt;strong&gt;Kubiak &lt;/strong&gt;- Agora estamos falando da parte mais prazerosa da atividade física! Estou há quase ¼ de século competindo entre natação e triathlon; foram mais de 200 provas de triathlon, sem contar as de natação e algumas maratonas isoladas; estou completando, entre treinos e provas mais de 3 voltas ao mundo, ou seja, mais de 130mil km “rodados” e mais de 13 voltas – aprox. 600 mil km – somente para competir.&lt;/span&gt;&lt;span style="color: black;"&gt;&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;span style="color: black; font-family: &amp;quot;Calibri&amp;quot;, &amp;quot;sans-serif&amp;quot;;"&gt;Somente depois da fase de triathlon foi que conheci TODOS os continentes, inúmeras pessoas das mais variadas culturas e a minha MAIOR conquista, além da saúde férrea que adquiri através dos bons hábitos de vida que o esporte exige, é a de estar, hoje, como faço agora, podendo passar para jovens e adultos que a vida é uma longa sucessão de experiências positivas e negativas e que devemos nos apegar nas positivas para evitar incorrer nas negativas que tanto nos seduzem em nosso dia a dia.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://2.bp.blogspot.com/-4aZinHvpEJI/ThXBY-900tI/AAAAAAAAABc/JYPeXMKzyTQ/s1600/rustica04.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" m$="true" src="http://2.bp.blogspot.com/-4aZinHvpEJI/ThXBY-900tI/AAAAAAAAABc/JYPeXMKzyTQ/s320/rustica04.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: center;"&gt;Foto da chegada da rustica de Inverno de Estrela 2010&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: center;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: center;"&gt;Sensacional&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: center;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div style="text-align: center;"&gt;Agora é só voce comentar!!!!&lt;/div&gt;&lt;div class="yiv1556062826msonormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt 36pt;"&gt;&lt;br /&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-1655460846261342921?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/1655460846261342921/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/vale-pena-ve-de-novo.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/1655460846261342921'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/1655460846261342921'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/vale-pena-ve-de-novo.html' title='Vale a Pena Ver de Novo.'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://2.bp.blogspot.com/-4aZinHvpEJI/ThXBY-900tI/AAAAAAAAABc/JYPeXMKzyTQ/s72-c/rustica04.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-8792848175049818821</id><published>2011-07-02T20:20:00.000-07:00</published><updated>2011-07-02T20:20:31.513-07:00</updated><title type='text'>Relato do Desafio Cerros da Costa Doce.</title><content type='html'>&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;&lt;a href="http://3.bp.blogspot.com/-OlAzEviANe4/Tg_enmg3ZqI/AAAAAAAAABY/U2Q0KlXRrKw/s1600/Black+Aipim+Cavalo+paraguaio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" i$="true" src="http://3.bp.blogspot.com/-OlAzEviANe4/Tg_enmg3ZqI/AAAAAAAAABY/U2Q0KlXRrKw/s320/Black+Aipim+Cavalo+paraguaio.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;Equipe Black Aipim - Cavalo Paraguaio&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Relato Sobre desafio Cerros da Costa Doce 2011 segundo Equipe Black Aipim&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Fomos para a segunda etapa do circuito dos vales cheios de expectativas, tudo isso em decorrência do ano passado onde encontramos em Sertão Santana uma cidade com muitas belezas naturais e um povo muito acolhedor. Como em 2010, a chuva nos acompanhou antes e durante a prova. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Depois de uma reunião técnica e um jantar excelente, fomos para a pousada esperando que o tempo ficasse como estava, nublado mais sem chuva. Realizamos nossa reunião para traçarmos a nossa estratégia de corrida, uma vez que estávamos meio “sem moral” pelos acontecidos em Estrela e no Perrengão onde nos perdemos e ficamos muito para traz. Nossa meta era apenas uma: Não nos perdermos. Caprichar na navegação mesmo que com um ritmo lento. &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Na Entrega dos mapas já no domingo pela manhã, com chuva, ouvimos o ultimo incentivo da Cíntia que nos clamou que prestássemos muita atenção quanto a trilhas para que desta vez ela não tivesse que escutar uma frase que já estava se tornando comum. “O Black Aipim se perdeu de novo”.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Quando pintamos o mapa não esperávamos que a prova fosse tão embolada e competitiva. Escolhemos alterar a ordem de busca dos 1°s PCs assim como a maioria e terminamos a primeira parte de corrida entre os lideres, seguindo de bike até o PC 3 e AT1 ainda entre os lideres. Nesta hora um congestionamento de bicicletas tomos conta de uma trilha estreita que levava até a estrada. Sensacional. No AT 1 a primeira duvida abateu se sobre a navegação. Passamos da ponte e da estrada que levava ao canioning e paramos em cima de outra ponte para rever o mapa. Achamos o erro e conseguimos concertar a tempo, pegando a estrada e fazendo o contrário das outras equipes que subiram o rio. Assim pegamos o PC4 e 5 na descida do rio. Um canioning show de bola onde as pedras viraram escorregadores. De volta ao AT seguimos para um trajeto longo de bike onde encontramos nossos amigos da equipe ARUAL de Poa. Seguimos boa parte deste trecho com eles conversando e trocando idéias. No PCv 6 escolhemos a trilha ao invés da estrada mesmo sem saber como ela estava. Decisão correta, pois era praticamente uma estrada com trechos bem pedaláveis. AT4 seguimos a pé ate o PC7 que estava bem escondido em meio à mata. Metade da prova estava vencida e nos na 4° posição a 40 minutos do 3°. Agora tínhamos só estradão até o AT do Bike Run. Concentrados, levamos nossas bikes ate o AT para deixarmos Duas lá e seguirmos por uma trilha muito complicada até o PC9. Ali julguei a parte mais difícil da prova em termos de navegação, pois a trilha acabava e ficava difícil saber onde ela recomeçava até porque havia uma cerca entre. Tudo certo. Acertamos na mosca o recomeço da trilha e logo encontramos o PC9. Mais alguns quilômetros de bike e descida e cruzamos a linha de chegada em quarto lugar apenas 15 minutos atrás do 3°.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Pra gente foi mais que uma vitoria. Conseguimos não somente traçar a estratégia certa como imprimir um ótimo ritmo de corrida o que nos possibilitou brigar até pela liderança em alguns momentos da prova.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Agradecendo a Cíntia que nos apoiou o tempo todo e ao final ficou mais feliz que a gente pelo bom resultado, a Camila que estava preocupadíssima com o mapa. kkkkk. Ao Moraes que nos deu aquele apoio moral quando necessário e principalmente ao espírito de equipe do nosso capitão Deconto que foi apresentado às primeiras cãibras da vida em Sertão Santana. Decidimos então acabar com esta historia de Cavalo Paraguaio que larga na frente e depois chega em ultimo. Vamos achar outro nome bem original pra Igrejinha – Aguardem.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Não esquecendo de parabenizar e agradecer ao Luís pelo emprenho e ao pessoal da prefeitura de Sertão Santana por nos proporcionarem momentos únicos e de rara beleza com paisagens incríveis. Parabéns e estamos ansiosos pelo Desafio cerros da Costa doce 2012.&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Luís Carlos Ferrarini&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Navegador&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;Equipe Black Aipim Cavalo Paraguaio&lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 10pt;"&gt;&lt;span style="font-family: Calibri;"&gt;4° Categoria Pró Desafio Cerros da Costa Doce 2011 &lt;/span&gt;&lt;/div&gt;&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-8792848175049818821?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/8792848175049818821/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/relato-do-desafio-cerros-da-costa-doce.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/8792848175049818821'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/8792848175049818821'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/07/relato-do-desafio-cerros-da-costa-doce.html' title='Relato do Desafio Cerros da Costa Doce.'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='http://3.bp.blogspot.com/-OlAzEviANe4/Tg_enmg3ZqI/AAAAAAAAABY/U2Q0KlXRrKw/s72-c/Black+Aipim+Cavalo+paraguaio.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-4013618525055602942.post-6446364813605873127</id><published>2011-03-22T19:05:00.000-07:00</published><updated>2011-07-02T19:48:17.980-07:00</updated><title type='text'>Black Aipim - 1° Quarteto Pró/ Expedeção - Vila Maria RS</title><content type='html'>&lt;div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"&gt;ão&lt;a href="https://lh3.googleusercontent.com/-i3L4o2ND_Zs/TYlUoD3BQJI/AAAAAAAAABQ/cMMogKJzgN4/s1600/Vila+Maria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"&gt;&lt;img border="0" height="240" r6="true" src="https://lh3.googleusercontent.com/-i3L4o2ND_Zs/TYlUoD3BQJI/AAAAAAAAABQ/cMMogKJzgN4/s320/Vila+Maria.jpg" width="320" /&gt;&lt;/a&gt;&lt;/div&gt;Desafio Vila Maria 2011 - 1° particapação Categoria Expedição Quarteto Misto&lt;br /&gt;Em Breve o relato da Prova&lt;div class="blogger-post-footer"&gt;&lt;img width='1' height='1' src='https://blogger.googleusercontent.com/tracker/4013618525055602942-6446364813605873127?l=blackaipimlajeado.blogspot.com' alt='' /&gt;&lt;/div&gt;</content><link rel='replies' type='application/atom+xml' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/feeds/6446364813605873127/comments/default' title='Postar comentários'/><link rel='replies' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/03/bla.html#comment-form' title='0 Comentários'/><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/6446364813605873127'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/4013618525055602942/posts/default/6446364813605873127'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://blackaipimlajeado.blogspot.com/2011/03/bla.html' title='Black Aipim - 1° Quarteto Pró/ Expedeção - Vila Maria RS'/><author><name>Black Aipim</name><uri>http://www.blogger.com/profile/17923570927696012357</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='16' height='16' src='http://img2.blogblog.com/img/b16-rounded.gif'/></author><media:thumbnail xmlns:media='http://search.yahoo.com/mrss/' url='https://lh3.googleusercontent.com/-i3L4o2ND_Zs/TYlUoD3BQJI/AAAAAAAAABQ/cMMogKJzgN4/s72-c/Vila+Maria.jpg' height='72' width='72'/><thr:total>0</thr:total></entry></feed>
